スクワットと。

 #短歌 

スクワット、カーフレイズを昼と夜薄らと汗、下げろ血糖値

一駅ウォーキングに加え、昼食と夕食の後に20分ほど、スクワットやカーフレイズ等の運動を続けています。

冬でも薄らと汗ばみます。

血糖値の上昇を抑える為ですが、体重もコントロールできます。

ええ。